暑假亲子陪伴指南

青苗网：专注亲子家庭教育 

陪伴，是父母给予孩子最好的爱，是孩子成长过程中最珍贵的礼物，也是最好的家庭教育之一。

父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。这个暑假，有效陪伴的出路在哪里？如何给孩子高质量陪伴？青苗给大家支招，这些建议适合家长朋友们借鉴学习！

有效陪伴的·出路

01

真实的接纳

     真正的接纳是没有任何条件的。我们对孩子所有的期待都只是父母自己的一厢情愿，而孩子本身是一个独立的个体，他有着自己的特性和禀赋。所以，我们要接纳孩子的什么呢？

     首先，他需要尊重，需要我们去理解他的情绪和感受；

     再者，我们还要接纳孩子的观念；

     另外，我们还要接纳孩子的当下； 

     同时，我们还要接纳自己，接纳自己有些事情是做不到的，接纳自己作为父母是不完美的；

     并且，我们还要接纳现实，只有接纳自己和现实的父母，才能懂得和孩子保持界限，懂得尊重孩子，并且又不失去自我。

02

积极地倾听

     当我们陪伴孩子的时候，还需要积极地进行倾听。倾听孩子话语背后的感受和需要，哪怕孩子的观念是错误的，行为是错误的，我们都要积极地倾听孩子，这样孩子才能感受到被尊重，感受到自己的价值。如此，我们父母才能真正地走进孩子的内心世界，实现有效地陪伴。

      倾听“五步法”——

     第一步，控制住自己的情绪。父母需要把自己的感觉和愿望放在一边，当孩子犯错时，我们要有意识地把自己的感受和期待压下去。

     第二步，停下手中做的事情，专注地倾听。当我们专注地看着孩子，其实就是告诉孩子：你很重要，你的话很重要，你对我很重要。

     第三步，镜子式反馈。把孩子的所思所想所感，按照本来的样子反馈回去，不带任何个人情绪和个人意见，实事求是地陈述孩子的感受。

     第四步，在幻想中满足孩子的愿望。“要是此时来一支马良的神笔就好了，这样我们宝贝就不用做作业了。”其实这样的幻想孩子知道是不可能的，但是却能让孩子得到心理上的满足，并感受到被关心和被理解。

     第五步，进行引导。这个时候，在倾听的基础上，提出建设性意见，孩子才更容易接受。因此，在陪伴孩子的时候，做到积极倾听，是走进孩子心灵世界的不二法门。

03

健康地回应

     积极倾听的同时，还需要健康地回应。孩子的观念是在回应中得到强化，回应可以从精神层面和行为层面两个方面进行。

     精神层面，需要“多给予，少限制”。多给予孩子心理方面的营养，多陪伴孩子，少限制孩子的思维，放飞孩子想象的翅膀，大胆鼓励孩子积极地去思考，大方地去表达，勇敢地去探索。

     行为层面，需要“少给予，多限制”。在陪伴时我们尽可能地不要去包办代替，让孩子懂得自我建构，学会独立，习得坚韧的品质；同时，我们也要懂得任何事情都是建立在法律法规的基础上完成的，在遵守规则和道德底线的框架下满足孩子的需要，从而教会孩子做一个自立自强自律的人。

04

用心的方法

     陪伴孩子，要实现有效，还需要用心。回家后，调动积极的情绪，穿上睡衣，自动调整为亲子陪伴时光，在陪伴孩子的时候做到专注；充分抓住零碎时间陪伴孩子，“时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的”，有心，用心，一定就有时间；当自己不在孩子身边，也要与孩子建立情感连接，比如给孩子留下一个便条，经常给孩子一个拥抱，积极向孩子表达爱意。能够花心思，想方设法为孩子的未来做有用的陪伴，做用心的陪伴，才是最有效的陪伴。

高质量陪伴的·建议

1

陪孩子一起享受阅读乐趣

     （1）促进孩子好习惯的养成；

     （2）提升孩子的读书兴趣，增进亲子间的交流；

     （3）和孩子一起讨论和回味书中的故事情节，让孩子说说最感兴趣的部分，启发孩子；

     （4）对书中的人物进行比较，寻找书中人物的闪光点；

2

陪孩子一起闲聊，交换秘密

     （1）经常和孩子聊天，跟孩子说说自己工作上的事，听孩子说说学校里的事；

     （2）如果发现和孩子有些疏远，不妨和孩子交换一个秘密；

     （3）多和孩子聊一些他们更感兴趣的话题。

3

陪孩子一起参加体育运动

     （1）让孩子到室外锻炼，养成良好的运动习惯；

     （2）和孩子一同参加一项体育项目，是一家人亲情互动与感情升华的大好机会；

    （3）家长对运动的理解和参与，对孩子的影响很大。

4

陪孩子一起见识广阔天地

     （1）培养孩子关心天下的广阔胸怀；

     （2）让孩子知道世界大地纷繁多样；

     （3）让孩子的眼界不仅仅局限在书本上；

     （4）让孩子参与制定家庭出行方案，参与管理日常开支，培养孩子的生活能力和财富管理能力；

    （5）激发孩子的想象力、认识力，拉近亲子关系，增加孩子的幸福感。

5

陪孩子一起做道菜，做家务

     （1）可以先简单地让孩子参与到一道菜的制作中，和孩子一同做一道菜；

    （2）提高孩子的生活自理能力；

循序渐进地培养孩子独立自主的意识；

     （3）洗袜子、分类衣物、整理玩具、收拾房间等生活小技能，也让孩子参与。

     父母对孩子的影响，不仅在于买了多少东西、花了多少钱，而在于是否将爱和陪伴落实到生活日常的细节里，读书、运动、聊天等这些看似无足轻重的小事，往往孕育着最伟大的教育。从这个暑假开始，给孩子一个快乐且高质量的假期吧~